Tenemos que preservar la belleza y la salud, es el momento de dejar atrás esas libritas de mas que tomaste en el mes de Diciembre, sabemos que por mas que queramos no podemos contenernos de comer todos esos platillos deliciosos que preparamos en las navidades, pero ya llego el momento de actuar y recuperar el peso ideal.
lo primero que debes hacer es limpiar tu organismo, comiendo saludable, para perder esas libritas de mas es fundamental consumir menos calorías de las que se queman en la actividad diaria, así el organismo ira reduciendo las grasas acumuladas hasta que se pierdan. debes consumir frutas, pezcados, verduras, vegetales, lo ideal es no saltarse ninguna comida y romper el desayuno entre horas con alimentos bajos en calorías como pueden ser las frutas y los lateos desnatados. Si se come cinco veces al día el organismo consume energía al realizar la digestión y al mismo tiempo se evita que se disparen los mecanismos de acumulacion de grasa y la bajadas de glucosa.
NSanchezG.-
