Dieta para Ponerte en Forma en unos Dias

 Dieta Flash

Para poder recuperarte de esos quilos demás que has aumentado, les tengo esta maravillosa dieta, para eliminar toxinas y secesos de grasas, solo tienen que sacrificarse durante 7 días y listos para usar esa ropa que tanto les gusta, para eso te invito a seguir estos pasos al pie de la letra, y recuerden nada de tentaciones ni caprichos.

Lunes:

Desayuno: Un plato de frutas mas una cuarta de queso crema.

Almuerzo: Una pechuga de pollo mas una taza de vegetales salteados mas una taza de Te verde.

Cena: Una taza de sopa de vegetales mas media torta de casabe.

Martes:

Desayuno: Una taza de cereal integral con leche descremada.

Almuerzo: Un plato de frutas mas un cuarto de queso crema.

Merienda: Una taza de Te Verde.

Cena: Pescado a la plancha mas una taza de vegetales.

Miércoles:

Desayuno: Un yogurt descremado mas cuatros ciruelas.

Almuerzo: Berenjena napolitana Una taza de Te verde.

Cena: Una taza de crema de auyama medio pan pita tostado.

Jueves:

Desayuno: batida de frutas mas leche descremada mas tres onza de mozzarella.

Merienda: Medio melón.

Almuerzo: Ensalada Jardinera.

Cena: Souffle de repollo mas queso mozarella mas una torta casabe.

Viernes:

Desayuno Una taza de avena mas un vaso de  leche descremada.

Almuerzo: Una pechuga a la plancha mas cebolla y ají, mas Te verde.

Cena: Un helado de yogurt light mediano.

Sábado:

Desayuno: Un cóctel de frutas mas ocho almendras.

Almuerzo: Brocoli y Coliflor mas pan pita tostado.

Cena: Una taza de sopa de vegetales.

Domingo:

Desayuno: Una taza de leche descremada, mas cocoa light, mas dos galletas de soda.

Almuerzo: salmón a la parrilla mas vegetales salteados en aceite de oliva.

Cena: Un plato de frutas mas una lonja de jamón de pavo.


NsanchezG.

Facial y Exfoliante, para el día de San Valentin

Relajación del Cuerpo y Rostro:

Relajación del Cuerpo:

Agua de Rosa y Leche de Coco:

Debes hacer una mezcla de agua de rosa y leche de coco, esta terapia actúa sobre el metabolismo del cuerpo, el sistema nervioso y la circulación sanguínea, incidiendo en el órgano mas extenso del cuerpo humano, después de preparar la mezcla en la tina sumérgete en la tina y por lo menos 20 minutos, saldrás extremadamente hidratada y rejuvenecida.

Miel y Aceite de Oliva:

Esta Mezcla hará que luzcas un rostro suave y terso, aplica la mezcla en el rostro y deja actuar de 20 a 25 mts. y retira con abundante agua templada, sentirás una sensación de frescura en lo inmediato, dejándote mas joven y besable.

Yema de Huevo y Jugo de Limón:

Esta mezcla es especial para piel sencilla y que tiende a enrojecer  humecta y posee propiedades calmantes para este tipo de piel, después de aplicar debe dejar de 10 a 15 mts. 

Miel y Azúcar Morena:

Esta mezcla retira todas las partículas muertas de tu piel deshidratada  úntala en todo el cuerpo y deja actuar por 15 mts. después retira con abundante agua, estarás completamente hidratada y fresca, lista para una noche romántica.

Vaselina Blanca y Azúcar Blanca:

San Valentin, amor, hidratan, humectas.

Si mezcla de estos dos ingredientes es esencial para la hidratacion de los labios, humecta y suaviza, estarás preparada para besar a tu pareja con el orgullo de saber que el no se resistirá a ellos.